Té de jengibre para bajar de peso y desinflamar el estomago

Té De Jengibre Para Bajar De Peso Y Desinflamar El Abdomen

Controlar el peso no es solo una cuestión estética, afecta a nuestra salud y esto es sin duda lo más importante. Tener este factor regulado nos permite mantener limpio el organismo y por tanto prevenir una gran cantidad de enfermedades. Para ello no hay nada mejor que llevar un estilo de vida saludable, hacer ejercicio regularmente y mantener una dieta equilibrada.

¿Cómo se prepara el té de jengibre?

El proceso es muy sencillo, solo tenemos que echar un poco de jengibre en agua hirviendo, dejarlo 10 minutos a fuego lento y después otros tantos para reposar. Si no te agrada su sabor puedes usar stevia u otro tipo de endulzante natural, como la miel. Aquí tienes la receta más detallada:

Primero tenemos que poner tres tazas de agua a hervir. Mientras tanto lavamos y escurrimos un pequeño trozo de raíz de jengibre (algo menos de media cucharada), la pelamos y cortamos en dos o tres mitades. Cuando el agua comience a hervir, añadimos el jengibre y una ramita de canela y tapamos el recipiente. Dejamos que hierva durante 10 minutos y dejamos que repose con la tapa tapada durante otros diez. Añadimos el jugo de medio limón exprimido, colamos y endulzamos. Recomiendo no usar ningún endulzante ya que los azucares son causante de grasas en la sangre.

El jengibre favorece la pérdida de peso de distintas formas: reduce la inflamación y hace que nuestro organismo sea más sensible a la glucosa, dos factores que nos permiten adelgazar; pero quizás lo más importante sea su alto aporte en serotonina, que es un neurotransmisor encargado de controlar el apetito, es decir, que tomar jengibre nos ayudará a sentirnos saciados.

No podemos dejar de lado sus propiedades digestivas, ya que este alimento promueve la producción de jugos gástricos y fortalece la musculatura intestinal, ayudando a que los alimentos se muevan con mayor facilidad por nuestro cuerpo. Por lo tanto, reduce las posibilidades de tener una mala digestión y al mismo tiempo aumenta las defensas del organismo, que absorberá mejor los nutrientes y eliminará las toxinas eficazmente.

Contraindicaciones

Consumir jengibre, sobre todo en té, es una manera sana de perder peso y mantenerlo. Aunque se trata de un remedio totalmente natural no es nada aconsejable en mujeres que estén embarazadas o que se encuentren en período de lactancia, así como en personas con tendencia a la coagulación sanguínea.

¿Te animas a probar el té de jengibre? Sano, natural y adelgazante.